Memiliki tubuh tinggi adalah keinginan semua orang. Tubuh tinggi dapat meningkatkan rasa percaya diri. Meski tinggi badan sering dihubungkan dengan faktor genetik atau keturunan, tapi ternyata ada juga makanan yang berpengaruh untuk penambah tinggi badan.
Selain faktor genetik ada asupan gizi juga mempengaruhi pertumbuhan tulang agar berkembang dengan pesat sehingga tubuh menjadi tinggi. Berikut kami akan memperikan makan rahasia untuk penambah tinggi badan.
Yuk langsung saja kita bahas apa saja makanan yang ampuh menjadi penambah tinggi badan!
Baca Juga : Kebiasaan Sehat yang Harus Diajarkan ke Anak!
5 Makanan dan Minuman Penambah Tinggi
1. Daging Ayam
Ayam merupakan makanan favorit banyak orang. Makanan yang sehari – hari sering kita konsumsi ini ternyata memiliki banyak manfaat.
Selain enak, ternyata daging ayam juga mengandung nutrisi yang berperan penting untuk mengatur pertumbuhan tulang, seperti :
Oleh karena itu, daging ayam dipercaya dapat menambah tinggi badan.
2. Kacang
Selain daging, kacang juga merupakan makanan yang kaya akan protein. Protein pada kacang dapat meningkatkan pertumbuhan hormon seperti insulin 1 (IGF-1).
Dilansir dari Hellosehat, IGF-1 merupakan hormon yang berfungsi untuk merangsang pertumbuhan sel tulang. Oleh karenanya, kacang sangat bagus dikonsumsi oleh anak – anak dalam masa pertumbuhan.
3. Susu Sapi
Berikutnya adalah minuman penambah tinggi, yaitu susu sapi. Tidak hanya enak, susu sapi juga merupakan minuman yang kaya akan kalsium sehingga sangat baik untuk membantu pertumbuhan tulang.
Kalsium adalah mineral utama yang terdapat pada tulang. Peran kalsium sangat penting untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang.
Dengan mengkonsumsi kalsium dengan cukup, pertumbuhan tinggi badan akan lebih optimal.
4. Ikan
Ikan merupakan makanan penambah tinggi badan selanjutnya. Kandungan vitamin D pada ikan sangat berperan dalam proses pertumbuhan tulang.
Vitamin D berfungsi untuk membantu tubuh menyerap kalsium dan menjaga kesehatan tulang. Tulang yang sehat akan sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan tinggi anak. Oleh karenanya, menghidangkan ikan pada anak dapat mendukung pertumbuhan tinggi badan anak.
Dari banyak jenis ikan, ada beberapa ikan yang kaya akan protein dan vitamin D, yaitu:
Ikan-ikan tersebut juga terkenal karena kelezatannya dan dapat diolah menjadi berbagai jenis hidangan menarik.
5. Telur
Makanan yang satu ini ternyata kaya nutrisi dan banyak manfaatnya. Kandungan telur ternyata sangat banyak, yaitu:
Di antara kandungan tersebut, ada asam amino dan protein yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang. Ada juga vitamin A, B, dan D yang berperan sebagai penambah tinggi badan, terutama saat pertumbuhan.
Baca Juga : Tips Menjaga Kesehatan Untuk Ibu Hamil
Memenuhi Kebutuhan Gizi dengan Makanan Penambah Tinggi
Untuk membantu mewujudkan tinggi badan ideal, dibutuhkan sumber nutrisi yang berkualitas baik dan harus dikonsumsi secara rutin. Indofarm hadir untuk memenuhi kebutuhan nutrisi keluarga dengan kualitas terbaik.
Telur Indo farm berasal dari ayam yang dibesarkan dengan pakan organik dan bergizi, membuat Telur Indofarm mengandung nutrisi dan omega 3 yang tinggi. Dengan proses yang organik, Telur Indofarm terbebas dari bahan kimia dan bakteri berbahaya.
Yuk segera kunjungi halaman produk Indofarm untuk informasi lebih lanjut!
Welcome Citizen Polite!
Setelah melalui perjalanan cukup panjang sebagai website warga menulis politik yang ekslusif, kini PepNews terbuka untuk publik.
Para penulis warga yang memiliki minat dan fokus pada dunia politik mutakhir Tanah Air, dapat membuat akun dan mulai menuangan ide, pandangan, gagasan, opini, analisa maupun riset dalam bentuk narasi politik yang bernas, tajam, namun tetap sopan dalam penyampaian.
Wajah berganti, tampilan lebih “friendly”, nafas tetaplah sama. Perubahan ini bukan hanya pada wajah dan rupa tampilan, tetapi berikut jeroannya.
Apa makna dan konsekuensi “terbuka untuk publik”?
Maknanya, PepNews akan menjadi web portal warga yang tertarik menulis politik secara ringan, disampaikan secara bertutur, sebagaimana warga bercerita tentang peristiwa politik mutakhir yang mereka alami, lihat dan rasakan.
Konsekuensinya, akan ada serangkaian aturan adimistratif dan etis bagi warga yang bergabung di PepNews. Aturan paling mendasar adalah setiap penulis wajib menggunakan identitas asli sesuai kartu keterangan penduduk. Demikian juga foto profil yang digunakan.
Kewajiban menggunakan identitas asli berikut foto profil semata-mata keterbukaan itu sendiri, terlebih untuk menghindari fitnah serta upaya melawan hoax.
Terkait etis penulisan, setiap penulis bertanggung jawab terhadap apa yang ditulisnya dan terhadap gagasan yang dipikirkannya.
Penulis lainnya yang tergabung di PepNews dan bahkan pembaca umumnya, terbuka memberi tanggapan berupa dukungan maupun bantahan terhadap apa yang ditulisnya. Interaktivitas antarpenulis dan antara pembaca dengan penulis akan terbangun secara wajar.
Agar setiap tulisan layak baca, maka dilakukan “filtering” atau penyaringan tulisan berikut keterangan yang menyertainya seperti foto, video dan grafis sebelum ditayangkan.
Proses penyaringan oleh administrator atau editor dilakukan secepat mungkin, sehingga diupayakan dalam waktu paling lambat 1x24 jam sebuah tulisan warga sudah bisa ditayangkan.
Dengan mulai akan mengudaranya v2 (versi 2) PepNews ini, maka tagline pun berubah dari yang semula “Ga Penting Tapi Perlu” menjadi CITIZEN POLITE: “Write It Right!”
Mari Bergabung di PepNews dan mulailah menulis politik!
Pepih Nugraha,
CEO PepNews
 (1) (1).jpg)