Pepnews - Sejatinya, kehamilan adalah momen yang sangat berharga, tetapi tidak jarang juga membawa beberapa tantangan, salah satunya adalah munculnya stretch mark. Stretch mark adalah garis-garis yang muncul pada kulit akibat peregangan yang cepat, sering kali terjadi pada ibu hamil saat perut mulai membesar.
Meskipun ini adalah hal yang umum, banyak ibu hamil yang merasa tidak nyaman dengan keberadaan stretch mark ini. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami cara pencegahan sejak awal kehamilan.
Mengapa Stretch Mark Terjadi?
Stretch mark biasanya muncul ketika kulit harus meregang lebih cepat daripada kemampuannya untuk tumbuh.
Saat hamil, tubuh mengalami banyak perubahan, termasuk peningkatan berat badan yang cepat, hormon yang berfluktuasi, dan perubahan pada struktur kulit. Hal ini dapat menyebabkan kolagen dan elastin dalam kulit tertekan, sehingga memunculkan garis-garis tersebut.
Pentingnya Perawatan Kulit Sejak Awal Kehamilan
Merawat kulit adalah langkah penting untuk mencegah stretch mark. Jika Anda menginjak trimester kedua, inilah saat yang tepat untuk memulai perawatan yang tepat. Beberapa kebiasaan penghilang stretch mark yang bisa Anda terapkan diantaranya sebagai berikut.
1.Hidrasi yang Cukup
Minum banyak air sangat penting untuk menjaga elastisitas kulit. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kulit akan lebih mampu untuk meregang tanpa menyebabkan kerusakan. Usahakan untuk minum 8 gelas per hari.
2.Nutrisi Seimbang
Makanan yang mengandung zinc serta vitamin C dan E mampu meningkatkan kesehatan pada kulit. Buah-buahan, sayuran, dan sumber protein yang baik seperti ikan dan kacang-kacangan adalah pilihan yang sangat baik. Pastikan juga Anda mendapatkan cukup asam lemak omega-3 untuk mendukung kesehatan kulit.
3.Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Menggunakan krim khusus untuk stretch mark dapat memberikan perlindungan tambahan. Cream stretch mark dari Dermama, misalnya, diformulasikan khusus untuk membantu menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan elastisitasnya.
Oleskan krim ini secara teratur pada area yang rentan, seperti perut, paha, dan payudara.
4.Pijat Kulit Secara Rutin
Pijat lembut pada area yang berisiko bisa meningkatkan sirkulasi darah dan membantu merelaksasi kulit. Gunakan minyak alami seperti minyak almond atau minyak zaitun saat memijat untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
5.Jaga Berat Badan Ideal
Menghindari kenaikan berat badan yang drastis sangat penting. Cobalah untuk mengontrol kenaikan berat badan dengan mengikuti panduan dari dokter. Kenaikan berat badan yang teratur dan sehat dapat membantu mengurangi risiko munculnya stretch mark.
Pesan untuk Ibu Hamil
Stretch mark memang tidak dapat dihilangkan sepenuhnya, tetapi dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, Anda dapat mengurangi kemunculannya. Selalu ingat bahwa perawatan kulit selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan Anda dan janin. Selain itu, ingatlah bahwa setiap ibu hamil pasti akan mengalami perubahan, dan stretch mark adalah bagian dari perjalanan yang indah ini.
Dengan melakukan perawatan yang tepat dan menggunakan produk yang sesuai seperti cream stretch mark ibu hamil dari Dermama, Anda bisa membantu pencegahan stretch mark sejak hamil. Mari kita jaga kesehatan kulit kita, karena kulit yang sehat adalah kunci untuk merasa baik selama masa kehamilan.
Jadi, bagi Anda yang kini sedang menginjak trimester kedua, jangan ragu untuk mulai merawat kulit dengan baik. Segera terapkan kebiasaan baik dan gunakan produk perawatan yang tepat. Ingat, peralatan kulit adalah kunci untuk bantu stretch mark sejak hamil. Selamat menjalani kehamilan yang sehat dan bahagia!
References:
https://sebamedindonesia.com/cara-mencegah-stretch-mark-ibu-hamil/ https://www.alodokter.com/ibu-hamil-tidak-usah-resah-tentang-stretch-mark-ini-solusinya https://mayapadahospital.com/news/para-ibu-hamil-ayo-cegah-stretch-mark-dari-sekarang
Welcome Citizen Polite!
Setelah melalui perjalanan cukup panjang sebagai website warga menulis politik yang ekslusif, kini PepNews terbuka untuk publik.
Para penulis warga yang memiliki minat dan fokus pada dunia politik mutakhir Tanah Air, dapat membuat akun dan mulai menuangan ide, pandangan, gagasan, opini, analisa maupun riset dalam bentuk narasi politik yang bernas, tajam, namun tetap sopan dalam penyampaian.
Wajah berganti, tampilan lebih “friendly”, nafas tetaplah sama. Perubahan ini bukan hanya pada wajah dan rupa tampilan, tetapi berikut jeroannya.
Apa makna dan konsekuensi “terbuka untuk publik”?
Maknanya, PepNews akan menjadi web portal warga yang tertarik menulis politik secara ringan, disampaikan secara bertutur, sebagaimana warga bercerita tentang peristiwa politik mutakhir yang mereka alami, lihat dan rasakan.
Konsekuensinya, akan ada serangkaian aturan adimistratif dan etis bagi warga yang bergabung di PepNews. Aturan paling mendasar adalah setiap penulis wajib menggunakan identitas asli sesuai kartu keterangan penduduk. Demikian juga foto profil yang digunakan.
Kewajiban menggunakan identitas asli berikut foto profil semata-mata keterbukaan itu sendiri, terlebih untuk menghindari fitnah serta upaya melawan hoax.
Terkait etis penulisan, setiap penulis bertanggung jawab terhadap apa yang ditulisnya dan terhadap gagasan yang dipikirkannya.
Penulis lainnya yang tergabung di PepNews dan bahkan pembaca umumnya, terbuka memberi tanggapan berupa dukungan maupun bantahan terhadap apa yang ditulisnya. Interaktivitas antarpenulis dan antara pembaca dengan penulis akan terbangun secara wajar.
Agar setiap tulisan layak baca, maka dilakukan “filtering” atau penyaringan tulisan berikut keterangan yang menyertainya seperti foto, video dan grafis sebelum ditayangkan.
Proses penyaringan oleh administrator atau editor dilakukan secepat mungkin, sehingga diupayakan dalam waktu paling lambat 1x24 jam sebuah tulisan warga sudah bisa ditayangkan.
Dengan mulai akan mengudaranya v2 (versi 2) PepNews ini, maka tagline pun berubah dari yang semula “Ga Penting Tapi Perlu” menjadi CITIZEN POLITE: “Write It Right!”
Mari Bergabung di PepNews dan mulailah menulis politik!
Pepih Nugraha,
CEO PepNews
