Makan merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang paling pokok, apabila makan tidak dipenuhi maka akan menganggu kelangsungan hidup manusia. Makan merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang masuk dalam piramdia Hierarki Maslow dalam hal Fisiologis. Dimana ketika kebutuhan tersebut tidak dipenuhi maka akan mengganggu keberlangsungan hidup manusia.
Makan yang baik adalah makanan yang bergizi yang didalamnya terkandung empat sehat lima sempurna, dimana didalam kandungan makanan mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Ketika makan juga dianjurkan untuk duduk dan tidak dianjurkan sambil berdiri dikarenakan efek samping yang berbahaya yang bisa menyebabkan gangguan fisiologis ketika makan sambil berdiri. Makan sambil duduk pun juga diatur didalam ajaran agama islam.
Ketika makan juga tidak dianjurkan sambil berbicara ataupun mengobrol dikarenakan ketika kita makan sambil mengorol maka akan membuka saluran pernafasan sehingga akan menyebabkan tersedak dan bisa menyebabkan henti nafas pada manusia. Didalam ajaran agaama islam juga menganjurkan bagaimana kita tidak boleh makan sambil mengobrol.
Selain itu bahaya lain yang tidak boleh dilakukan adalah ketika kita sehabis makan, kita dilarang untuk langsung tidur. Efek berbahaya yang ditimbulkan didalam tubuh ketika kita langsung tidur setelah makan antara lain bisa menyebabkan serangan jantung, GERD, menaikkan berat badan tubuh, Sembelit, Sesak nafas, menurunkan kwalitas tidur, membuat asam lambung naik dan sakit tenggorokan.
Dosen Spesialis Medikal Bedah Prima Trisna Aji juga menyampaikan bahwa menurut sebuah studi di University of Ioannina Medical School, Yunani, tidur sehabis makan dapat meningkatkan risiko stroke. Orang yang memiliki jeda paling lama antara waktu makan dan tidur justru berisiko paling rendah untuk mengalami penyakit ini.
Hal pencegahan yang harus dilakukan supaya tidak terjadi masalah kesehatan ke depan adalah ketika setelah makan kita dianjurkan memberi jeda sekitar 3 jam sebelum tidur. Hal ini bertujuan supaya memberikan waktu saluran pencernaan untuk mengabsorbsi makanan yang masuk ke dalam tubuh manusia sehingga tidak menyebabkan masalah dikemudian hari.
Hal ini juga sesuai dengan yang diajarkan dalam ajaran agama Islam seperti Di dalam hadits yang diriwayatkan Aisyah Radhiyallahu anha “Nabi Muhammad ﷺ pernah bersabda: “Janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat kalian menjadi keras” (HR Abu Nua'im).
Selanjutnya hal yang harus dilakukan setelah makan adalah kita harus terus melakukan mobilisasi gerak setelah makan sekitar 15 – 20 menit. Tentunya hal ini juga berlaku untuk makan pagi, makan siang dan makan malam. *Red
Welcome Citizen Polite!
Setelah melalui perjalanan cukup panjang sebagai website warga menulis politik yang ekslusif, kini PepNews terbuka untuk publik.
Para penulis warga yang memiliki minat dan fokus pada dunia politik mutakhir Tanah Air, dapat membuat akun dan mulai menuangan ide, pandangan, gagasan, opini, analisa maupun riset dalam bentuk narasi politik yang bernas, tajam, namun tetap sopan dalam penyampaian.
Wajah berganti, tampilan lebih “friendly”, nafas tetaplah sama. Perubahan ini bukan hanya pada wajah dan rupa tampilan, tetapi berikut jeroannya.
Apa makna dan konsekuensi “terbuka untuk publik”?
Maknanya, PepNews akan menjadi web portal warga yang tertarik menulis politik secara ringan, disampaikan secara bertutur, sebagaimana warga bercerita tentang peristiwa politik mutakhir yang mereka alami, lihat dan rasakan.
Konsekuensinya, akan ada serangkaian aturan adimistratif dan etis bagi warga yang bergabung di PepNews. Aturan paling mendasar adalah setiap penulis wajib menggunakan identitas asli sesuai kartu keterangan penduduk. Demikian juga foto profil yang digunakan.
Kewajiban menggunakan identitas asli berikut foto profil semata-mata keterbukaan itu sendiri, terlebih untuk menghindari fitnah serta upaya melawan hoax.
Terkait etis penulisan, setiap penulis bertanggung jawab terhadap apa yang ditulisnya dan terhadap gagasan yang dipikirkannya.
Penulis lainnya yang tergabung di PepNews dan bahkan pembaca umumnya, terbuka memberi tanggapan berupa dukungan maupun bantahan terhadap apa yang ditulisnya. Interaktivitas antarpenulis dan antara pembaca dengan penulis akan terbangun secara wajar.
Agar setiap tulisan layak baca, maka dilakukan “filtering” atau penyaringan tulisan berikut keterangan yang menyertainya seperti foto, video dan grafis sebelum ditayangkan.
Proses penyaringan oleh administrator atau editor dilakukan secepat mungkin, sehingga diupayakan dalam waktu paling lambat 1x24 jam sebuah tulisan warga sudah bisa ditayangkan.
Dengan mulai akan mengudaranya v2 (versi 2) PepNews ini, maka tagline pun berubah dari yang semula “Ga Penting Tapi Perlu” menjadi CITIZEN POLITE: “Write It Right!”
Mari Bergabung di PepNews dan mulailah menulis politik!
Pepih Nugraha,
CEO PepNews
