Solo – Jantung merupakan salah satu organ vital yang dimiliki oleh manusia. Apabila fungsi organ jantung terganggu maka akan terganggu juga fungsi vital seluruh tubuh manusia. Jantung manusia sendiri detakan pertama dimulai ketika manusia lahir ke dunia dan tidak akan berhenti berdetak hingga manusia meninggal dunia. Salah satu penyebab manusia mengalami masalah kesehatan jantung adalah karena pola makan yang tidak sehat. Dikarenakan disekitar kita sudah mulai banyak sekali makanan yang mengandung zat pengawet serta radikal bebas yang bertebaran.
Makanan bagi jantung bisa menjadi pisau bermata dua, disatu sisi bisa menguntungkan bagi kesehatan jantung manusia dan disatu sisi bisa merugikan serta merusak jantung manusia. Lalu apa saja makanan yang bisa merusak jantung manusia? Mari kita bahas dalam artikel kali ini.
Menurut penelitian dari Thrillist tahun 2022 menyatakan bahwa tidak ada gorengan yang menyehatkan jantung, hampir semua gorengan adalah makanan yang merusak jantung. Salah satu makanan yang memiliki kandungan buruk bagi jantung adalah kentang goreng, dimana kentang goreng selain digoreng juga memiliki jumlah natrium dan lemak yang sangat tinggi. Selain itu kentang goreng atau biasa disebut french friech dalam penyajian diberikan garam yang mengandung natrium yang tidak baik bagi kesehatan jantung.
Makanan yang kedua adalah sosis, daging olahan ini sangat buruk bagi penderita jantung koroner dikarenakan menjadi penyebab gagal jantung dikarenakan memiliki kandungan lemak yang tinggi yang bisa membentuk plak sehingga bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Menurut dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh darah jenis daging olahan seperti : Bacon, Ham dan sosis sangat buruk apabila dikonsumsi bagi penderita jantung koroner. Apabila ingin mengkonsumsi sosis bisa diganti dengan makanan Daging asap yang lebih aman bagi penderita jantung koroner.
Makanan ketiga selanjutnya adalah daging merah, ternyata daging merah merupakan makanan yang dilarang bagi penderita jantung koroner. Kandungan didalam daging merah seperti kolesterol dan lemak jenuh yang sangat tinggi berpotensi membentuk plak tambahan didalam pembuluh darah. Selanjutnya zat yang lain yang merugikan adalah kandungan L-Kartinin yang berdampak negatif bagi kesehatan jantung apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Makanan keempat selanjutnya keripik kentang dan keripik jagung mengandung karbohidrat, lemak trans serta natrium yang tinggi. Kandungan yang dimiliki pada keripik jagung ataupun kentang pada kemasan menjadi larangan utama pada penderita jantung koroner.
Makanan kelima yang merusak jantung selanjutnya adalah soda, minuman beralkohol serta makanan yang mengandung campuran alkohol ataupun baking soda menjadi pantangan tersendiri bagi penderita jantung koroner. Kandungan didalam minuman soda mengandung 50 sampai 60 gram gula olahan serta zat merugikan lainnya.
Makanan keenam selanjutnya adalah Minyak kelapa atau minyak sawit, minyak sawit dan minyak kelapa menjadi musuh utama bagi penderita jantung koroner. Pemilihan minyak kelapa yang baik dan benar adalah dengan minimal 3x penyaringan dan memiliki kandungan lemak tak jenuh. Salah satu minyak yang baik untuk kesehatan adalah minyak zaitun.
Makanan ketujuh selanjutnya adalah makanan piza, makanan khas dari negara italia ini merupakan salah satu makanan yang paling tidak bersahabat dengan penderita jantung koroner. Pada seporsi Pizza yang kita konsumsi mengandung karbohidrat, natrium, lemak serta kalori yang tinggi yang dapat membahayakan kesehatan jantung.
Makanan kedelapan selanjutnya adalah Sup kalengan, pada Sup kalengan bisa didapatkan di supermarket terdekat. Sup kalengan memiliki kandungan natrium yang tinggi yang menjadi salah satu kandungan paling buruk bagi jantung. Pada setiap Sup kaleng mengandung 600 – 800 miligram sodium. Kabar buruk bagi penikmat kuliner bahwa setiap olesan makanan yang diberikan mentega, mayonaise dan krim asam memiliki kandungan kaya akan lemak jenuh, memiliki kandungan kolesterol yang tinggi. Sehingga mengkonsumsi bahan diatas sangat dihindarkan bagi penderita jantung koroner.
Dosen Spesialis Medikal Bedah “Prima Trisna Aji” menyampaikan bahwa kunci utama pada penderita Jantung koroner bisa sehat selain obat farmakologis adalah dengan Kunci Diet makanan. Karena dengan makanan yang sehat maka akan membantu jantung lebih menjadi sehat serta mencegah terbentuknya plak pada pembuluh darah yang banyak disebabkan oleh kolesterol dan lemak yang tinggi yang menempel pada dinding pembuluh darah jantung. *Red
Welcome Citizen Polite!
Setelah melalui perjalanan cukup panjang sebagai website warga menulis politik yang ekslusif, kini PepNews terbuka untuk publik.
Para penulis warga yang memiliki minat dan fokus pada dunia politik mutakhir Tanah Air, dapat membuat akun dan mulai menuangan ide, pandangan, gagasan, opini, analisa maupun riset dalam bentuk narasi politik yang bernas, tajam, namun tetap sopan dalam penyampaian.
Wajah berganti, tampilan lebih “friendly”, nafas tetaplah sama. Perubahan ini bukan hanya pada wajah dan rupa tampilan, tetapi berikut jeroannya.
Apa makna dan konsekuensi “terbuka untuk publik”?
Maknanya, PepNews akan menjadi web portal warga yang tertarik menulis politik secara ringan, disampaikan secara bertutur, sebagaimana warga bercerita tentang peristiwa politik mutakhir yang mereka alami, lihat dan rasakan.
Konsekuensinya, akan ada serangkaian aturan adimistratif dan etis bagi warga yang bergabung di PepNews. Aturan paling mendasar adalah setiap penulis wajib menggunakan identitas asli sesuai kartu keterangan penduduk. Demikian juga foto profil yang digunakan.
Kewajiban menggunakan identitas asli berikut foto profil semata-mata keterbukaan itu sendiri, terlebih untuk menghindari fitnah serta upaya melawan hoax.
Terkait etis penulisan, setiap penulis bertanggung jawab terhadap apa yang ditulisnya dan terhadap gagasan yang dipikirkannya.
Penulis lainnya yang tergabung di PepNews dan bahkan pembaca umumnya, terbuka memberi tanggapan berupa dukungan maupun bantahan terhadap apa yang ditulisnya. Interaktivitas antarpenulis dan antara pembaca dengan penulis akan terbangun secara wajar.
Agar setiap tulisan layak baca, maka dilakukan “filtering” atau penyaringan tulisan berikut keterangan yang menyertainya seperti foto, video dan grafis sebelum ditayangkan.
Proses penyaringan oleh administrator atau editor dilakukan secepat mungkin, sehingga diupayakan dalam waktu paling lambat 1x24 jam sebuah tulisan warga sudah bisa ditayangkan.
Dengan mulai akan mengudaranya v2 (versi 2) PepNews ini, maka tagline pun berubah dari yang semula “Ga Penting Tapi Perlu” menjadi CITIZEN POLITE: “Write It Right!”
Mari Bergabung di PepNews dan mulailah menulis politik!
Pepih Nugraha,
CEO PepNews