Menstruasi merupakan proses fisiologis yang terjadi pada wanita dimana darah kotor pada wanita dikeluarkan melalui saluran reproduksi wanita. Proses menstruasi sendiri terjadi pada wanita setiap bulan sekali secara beragam. Ada yang siklus menstruasinya secara teratur ataupun secara tidak teratur.
Siklus alami menstruasi pada wanita ini terjadi selama sebulan sekali dengan tujuan selain mengeluarkan darah kotor dari reproduksi wanita juga mempersiapkan proses kehamilan pada wanita. Organ reproduksi pada wanita ini berlangsung secara alami dimana proses ini berlangsung secara alami setiap bulan.
Pada proses menstruasi atau haid pada wanita sel telur pada wanita yang terletak didinding rahim yang tidak dibuahi maka akan menggerusatau meluruh untuk menuju keluar dinding vagina pada wanita. Sehingga keluarlah darah kotor setiap bulan yang disebut dengan menstruasi. Siklus menstruasi pada setiap wanita berbeda – beda pada umumnya terjadi setiap 28 hari sekali bahkan berubah – ubah.
Ketika haid atau menstruasi maka hormon pada wanita akan berubah –ubah sehingga membuat wanita ketika mengalami fase menstruasi akan mengalami mood swing atau dalam istilah awam adalah sensitif atau mood yang berubah – ubah.
Didalam ajaran agama islam ketika wanita haids atau menstruasi ada pantangan yang tidak boleh dilakukan yaitu antara lain : Shalat, membaca Al quran, melakukan tawaf, berpuasa, berhubungan sexual, berdiam diri didalam masjid, memegang atau membawa mushaf, mengkonsumsi alkohol, malas mengganti pembalut, makan makanan tinggi garam, bekerja terlalu keras, melewatkan jam makan atau mengkonsumsi junkfood, mencukur bulu kemaluan, membersihkan vagina secara berlebihan dan mengkonsumsi kafein.
Sedangkan didalam medis ketika haid atau menstruasi pantangan atau larangan yang tidak boleh dilakukan antara lain : Makanan pedas, minuman tinggi kafein, mengkonsumsi daging merah, produk olahan susu dan makanan tinggi garam.
Dosen Spesialis Medikal bedah Prima Trisna Aji menyampaikan alasan ketika haids atau menstruasi tidak diperbolehkan mengkonsumsi makanan pedas dikarenakan bisa menyebabkan diare yang berkepanjangan. Apabila ingin mengkonsumsi makanan pedas maka disarankan makan makanan pedas sedikit dan level yang ringan yang tidak mudah mengiritasi dinding usus.
Sedangkan ketika haid tidka diperbolehkan mengkonsumsi minuman tinggi kafein dikarenakan menurut penelitian Prescription for Natural Cures, James F. Balch dan Mark Stengles mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti cokelat, kopi, teh, dan minuman bersoda bisa membuat gejala-gejala yang biasanya muncul saat menstruasi, seperti perubahan mood dan nyeri payudara semakin bertambah parah.
Ketika haids tidak diperbolehkan makan daging merah karena kandungan prostalglandin yang sangat tinggi bisa berefek terjadinya kram perut pada wanita semakin parah. Kemudian ketika haid tidak diperbolehkan mengkonsumsi produk olahan susu dikarenakan bisa menyebabkan kram menstruasi. Hal ini dikarenakan di dalam produk susu terdapat asam arakidonat yang dapat memicu terjadinya kram perut.
Kemudian yang terkahir ketika menstruasi tidak diperbolehkan mengkonsumsi Hal ini dikarenakan beberapa hormon yang menyebabkan menstruasi dapat menyebabkan retensi air dan inilah yang menyebabkan perut mudah kembung. Apabila memang ingin mengkonsumsi dianjurkan mengkonsumi garam dalam porsi yang sangat rendah. Boleh mengkonsumsi kembali setelah selesai masa menstruasi haid. *Red
Welcome Citizen Polite!
Setelah melalui perjalanan cukup panjang sebagai website warga menulis politik yang ekslusif, kini PepNews terbuka untuk publik.
Para penulis warga yang memiliki minat dan fokus pada dunia politik mutakhir Tanah Air, dapat membuat akun dan mulai menuangan ide, pandangan, gagasan, opini, analisa maupun riset dalam bentuk narasi politik yang bernas, tajam, namun tetap sopan dalam penyampaian.
Wajah berganti, tampilan lebih “friendly”, nafas tetaplah sama. Perubahan ini bukan hanya pada wajah dan rupa tampilan, tetapi berikut jeroannya.
Apa makna dan konsekuensi “terbuka untuk publik”?
Maknanya, PepNews akan menjadi web portal warga yang tertarik menulis politik secara ringan, disampaikan secara bertutur, sebagaimana warga bercerita tentang peristiwa politik mutakhir yang mereka alami, lihat dan rasakan.
Konsekuensinya, akan ada serangkaian aturan adimistratif dan etis bagi warga yang bergabung di PepNews. Aturan paling mendasar adalah setiap penulis wajib menggunakan identitas asli sesuai kartu keterangan penduduk. Demikian juga foto profil yang digunakan.
Kewajiban menggunakan identitas asli berikut foto profil semata-mata keterbukaan itu sendiri, terlebih untuk menghindari fitnah serta upaya melawan hoax.
Terkait etis penulisan, setiap penulis bertanggung jawab terhadap apa yang ditulisnya dan terhadap gagasan yang dipikirkannya.
Penulis lainnya yang tergabung di PepNews dan bahkan pembaca umumnya, terbuka memberi tanggapan berupa dukungan maupun bantahan terhadap apa yang ditulisnya. Interaktivitas antarpenulis dan antara pembaca dengan penulis akan terbangun secara wajar.
Agar setiap tulisan layak baca, maka dilakukan “filtering” atau penyaringan tulisan berikut keterangan yang menyertainya seperti foto, video dan grafis sebelum ditayangkan.
Proses penyaringan oleh administrator atau editor dilakukan secepat mungkin, sehingga diupayakan dalam waktu paling lambat 1x24 jam sebuah tulisan warga sudah bisa ditayangkan.
Dengan mulai akan mengudaranya v2 (versi 2) PepNews ini, maka tagline pun berubah dari yang semula “Ga Penting Tapi Perlu” menjadi CITIZEN POLITE: “Write It Right!”
Mari Bergabung di PepNews dan mulailah menulis politik!
Pepih Nugraha,
CEO PepNews
